Der richtige Laufschuh

Was macht einen guten Laufschuh aus?

“ Zu unserer Natur gehört die Bewegung “ (Blaise Pascal)

Die Frage der Fragen unter Läuferinnen/Läufern - Was macht eigentlich einen guten Laufschuh aus? Welcher Laufschuh ist für mich, meine Voraussetzungen und Bedingungen der Richtige? 

Einschlägige Literatur zum Thema bietet Theorien und Meinungen en masse, angeglichen an den jeweiligen Trend und Zeitgeist. Während man um das Jahr 2000 „Stabilität und Dämpfung“ als wesentlichstes Hauptmerkmal für einen guten Laufschuh sah, hat sich die Wertigkeit, mittlerweile 10 Jahre später, in Richtung „Neutralschuh“ (niedere Sohlenkonstruktion) verschoben. Eine Entwicklung, die dem derzeitigen Trend zu Barfuß-Laufschuhen Rechnung trägt: direkter Bodenkontakt - direkteres Laufgefühl - gesteigerte Körperwahrnehmung und Körperspannung. 

Dass nicht jede Läufernatur jedem Lauftrend entsprechen muss und will, versteht sich von selbst. Gefragt ist im Meinungsdschungel viel mehr die eigene Wahrnehmungsfähigkeit bezüglich eigener körperlicher Voraussetzungen, Trainingsbedingungen und Zielsetzungen. 

Ein interessanter Input dahingehend stammt von einem Kunden, der mit Weitblick die Aussage machte: „Der Charakter vom Schuh sollte zum Typ/Charakter des Läufers passen“. Könnte also heißen: Schnelle, sportliche Läufer bevorzugen generell eher leichte, wenig gedämpfte und direkte Laufschuhe, während Anfänger und Läufer mit höherem Körpergewicht Laufschuhe mit mehr Führung/Stabilität und Dämpfung wählen.

Wer den richtigen Laufschuh sucht, kann sich sehr wohl von Trends und Theorien beflügeln lassen, sollte dabei aber sein eigenes Körper- und Laufgefühl nicht außer Acht lassen. 

Gutes Ausprobieren, Laufen, Wahrnehmen und Reflektieren wünschen wir Ihnen!

... und bleiben Sie in Bewegung!